quarta-feira, 17 de janeiro de 2018

Cinta Modeladora não afina cintura e pode matar





Sim, teste, usei e passei mal...tive um agravamento de problemas renais.


Durante séculos, as mulheres usaram restrições de roupas íntimas para contornar seus corpos para uma aparência desejada e bem definida. Recentemente, a busca de uma cintura mais fina provocou um ressurgimento no uso de espartilhos para atingir uma figura afinada não natural. 

Claro que toda essa compressão não pode ser saudável e que por vários motivos apenas o uso da cinta não pode afinar a cintura.

Agora pare para pensar no que acontece com os órgãos alojados nessa região que são apertados como se não houvesse amanhã e tem seu fluxo de funcionamento prejudicado: rim, fígado, baço, vesícula, estômago, intestino, entre outros. Se a pessoa que fizer uso contínuo da cinta tiver algum problema em algum desses órgãos e não souber, atrapalhar o "trabalho" desse órgão pode agravar o problema podendo sim em casos extremos levar a falência total deste órgão acarretando a morte dessa pessoa. 
Tudo bem usar vez ou outra para alguma roupa cair melhor, mas é só. 
Usei por uma semana para tentar entender, passei mal, senti dores horríveis, desconforto na respiração e advinhem? Não eliminei 1 cm definitivamente. Ah...e não sei se tem a ver, agora ainda desenvolvi um problema renal. Mas, fica o questionamento não é? 
Acorda menina!

No vídeo eu conto todos os detalhes sobre os problemas que essa cinta pode causar.





Não emagrece, apenas faz seu abdômen suar muito e eliminar água o que só causa efeito momentâneo, não elimina gordura.
Prejudica o funcionamento dos órgãos internos e do sistema digestivo. Quando você veste a cinta comprime os órgãos da região e estudos científicos dizem que isso pode levar o mau funcionamento desses órgãos. Contrai o diafragma, prejudicando a expansão e contração dos pulmões fazendo com que não consigam funcionar direito.
Desconfortável, restringe os movimentos e teoricamente pode causar danos nas costelas - microlesões. 
O que ajuda afinar a cintura é atividade física, exercícios localizados, tratamentos estéticos específicos, alimentação correta.
Se quiser vale usar de vez em quando para ajudar a modelar o corpo por baixo daquela roupa justinha e só.


Artigos científicos que falam sobre o uso da cinta:

https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/waist-training

https://www.thedoctorstv.com/articles/2834-the-dangers-of-waist-training

quarta-feira, 10 de janeiro de 2018

Jejum Intermitente emagrece?

A resposta é sim e vou contar 
como emagreci com Jejum Intermitente

Foto da Lua de Mel 28/09/2017
São Miguel dos Milagres - Alagoas

Obs. Esse post não tem nenhuma informação técnica, nem todas as pessoas podem fazer, antes de iniciar o Jejum Intermitente procure um especialista em Nutrição.

Quando faltavam alguns meses para o meu casamento em Setembro passado, me senti insegura em relação a várias coisas sobre minha imagem, uma delas é que pela correria tinha me descuidado completamente da alimentação e engordado 5 kg, sabia que dentro de um vestido branco ficaria ainda maior e resolvi correr atrás do prejuízo, saindo de casa as 5 e pouco da manhã e retornando exausta por volta das 21h sabia que praticar atividade física estava completamente fora das minhas possibilidades, foi então que conversei com uma nutricionista que me deu a opção do Jejum Intermitente, mas ela deixou uma coisa bem clara, não é fácil, não pode fazer de qualquer jeito e precisa de muita, mais muita força de vontade mesmo. 
Bom, força de vontade tenho muita, ainda mais com o casamento chegando tão rápido.
Fiz um dia sim e um dia não o Jejum de 16 horas, preferi não passar disso.
Não como peixe, frango e não gosto de carne, esse foi meu maior desafio, o que eu mais comi durante esse tempo foi ovo, cozido, mexido, omelete.
No jantar fazia uma refeição com bife ou carne de panela, omelete, muita salada, brócolis em salada ou refogado, espinafre refogado...enfim, ainda tinha que ficar atenta a uma alimentação rica em ferro. Acredito que para quem come frango e peixe a parte da alimentação fica mais diversificada. 
Para potencializar, reduzi o consumo de açúcar e carboídratos, mas me dava o direito de comer pão no desjejum.
Nos primeiros dias foi bem difícil, precisei de uma carga extra de força de vontade, mas depois de 1 mês, nem lembrava que existia comida de manhã e foi bem tranquilo.
Importante é seguir uma alimentação saudável, não exagerar no consumo de frituras, doces e gorduras ruins, afinal se você tem o trabalhão de ficar 16 horas sem comer, você não vai querer jogar esse tempo fora se entupindo de porcaria depois né?
Funcionou demais para mim, todo mundo percebeu a mudança e todo dia alguém e dizia: Nossa Ana, como você emagreceu. Isso me dava muita força.
Cada pessoa tem um biotipo, um tipo de organismo, por isso é importante ter um Jejum Intermitente feito exatamente para você por um profissional especializado. Mas super indico essa pratica.
Gostei tanto que adotei para a vida e agora pelo menos uma vez por semana eu faço o Jejum, realmente me faz muito bem.



O Que é o Jejum Intermitente? É um período sem nenhum tipo de alimento, começa funcionar quando você fica a partir de 12 horas sem comer e pode se alimentar de forma saudável por 12 horas, pode ser de 14 horas e pode se alimentar de forma saudável por 10 horas, 16 sem comer e pode se alimentar de forma saudável por 8 horas, 18 horas sem comer e pode se alimentar de forma saudável por 6 horas. Durante esse período você pode consumir água, café, chás, desde que não possuam açúcar ou calorias. O período em que é permitido comer se chama Janelas de Alimentação. Algumas pessoas ficarm 

O que o Jejum Intermitente faz? Auxilia no emagrecimento, ajuda melhorar o metabolismo, ajuda na regulação hormonal e ajuda até promover um processo detox no organismo, diminui a inflamação do corpo ajudando favorecer a queima de gordura, ajuda aumentar a produção de neurônios (melhorando inteligência), ajuda renovação das células, ajuda queimar gorduras em repouso (sem atividade física).

Como funciona o Jejum Intermitente no corpo? Depois de um período sem ingestão de alimentos o corpo utiliza os estoques de gordura para seu funcionamento, quando essa gordura é utilizada obviamente ela diminui resultando no emagrecimento. 

Como fazer o Jejum Intermitente? A prática do Jejum é simples, para não comprometer o organismo, a pessoa começa com um período menor até alcançar o desejado, por exemplo, a pessoa pode fazer o Jejum por 12 horas, fazendo um jantar rico em proteínas e carboídratos bons (que causam maior saciedade) por volta das 9 horas da noite e se alimentar novamente as 9 da manhã, utilizando para o desjejum também alimentos ricos em preteína, saladas, verduras. Com o tempo a pessoa aumenta o tempo sem comer. É importante ter uma tabela de alimentos indicado para o seu perfil por um profissional da saúde. 

O que ingerir durante o Jejum Intermitente: Água, água saborizada (com limão, gengibre, abacaxi, canela, etc), chá verde, chá de canela com gengibre, café sem açúcar, café com óleo de coco, etc.


Se você quer acompanhamento nutricional e está sem grana para contratar um Nutricionista, a FMU em São Paulo que fica na Av. Santo Amaro disponibiliza profissionais por um custo bem baixo.
Para participar você pode fazer o agendamento pelo telefone 11 3040-3444 ou pessoalmente na Av. Santo Amaro, 1.238, Vila Nova Conceição. Existe uma taxa simbólica mensal de R$30,00 que com certeza é muito baixa em relação as consultas disponíveis no mercado.



Dois Nutricionistas que super indico:


Clique no nome ou assista nosso vídeo juntas:
Tamara Hamnle



Clique no nome ou assista nosso vídeo juntos.
Leandro Rhein


terça-feira, 9 de janeiro de 2018

10 dicas para se livrar das rugas e parecer mais jovem



Não sou neurótica mas, claro que procuro sempre formas para retardar o aparecimento de rugas, linhas de expressão e claro parecer mais jovem.

Os 41 anos já bateram por aqui e espero que o visual maracujá de gaveta demore muito para aparecer, tenho meus truques e resolvi dividir com vocês nesse vídeo.

Em primeiro lugar precisamos cuidar do corpo de dentro para fora, grandes aliados da pele são o calágeno, a vitamina C e as proteínas de alguns alimentos. 

Por fora uso um massageador baratinho que ajudar dar um up no rosto e alguns produtinhos maravilhosos como BeYoung e Vitamina C além de base e corretivo que também possuem efeito antioxidante e de lifting instantâneo.

Dica master: Comecei usar o Booster BeYoung e o Instant Age ano passado e me apaixonei, não vivo mais sem, mostro os efeitos no vídeo.

Dúvidas? Então vem ver esse vídeo aqui embaixo e entender tudinho que estou falando.

Clica abaixo e assiste:

sexta-feira, 5 de janeiro de 2018

Compras baratinhas na 25 de Março



Estava sonhando com essa Paleta da Ruby Rose e levei pra casa por R$ 11,70 la na loja Afife 3 que fica na rua Dr. Carlos de Souza Nazareth, 176, mas ela tem mais duas lojas, a Loja 1 que é bem grande e fica no número 307 e a loja 2 que fica no número 271 .

Também teve cílios por R$ 3,70 e esse pincel baphonico perfeito para aplicar base fluída por R$ 11,50 e a esponjinha que é minha favorita para aplicar o corretivo por R$4,99

Abaixo mais detalhes da Paleta, ela vem com um primer de sombras que achei ótimo, a maioria das cores é cintilante mas tem uma cor clarinha e um marrom que são aveludados, perfeitos para uma make mais básica.




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