Como tirar o esmalte escuro rápido, fácil e sem sujeira.

Dica especial para sexta-feira, dá uma olhada como tirar esmalte escuro, aquelas cores que impregnam não vão resistir.

Mais poderosa impossível, ser ruiva é o máximo.

É dificil ser loira, mas a gente faz o que pode.

E para aquelas que estão com tudo.

Para as morenas de plantão.

Seu maior mestre

Não adianta mandar a pessoa parar de comer e correr a maratona para perder peso se o problema dela está no organismo ou na cabeça…isso causa frustração, desespero e graves problemas de saúde!

Desconfie de qualquer coisa que te diz que vai perder muito peso em muito pouco tempo, isso não pode ser saudável.

Seu maior mestre tem que ser o bom senso.

Males causados pela deita Dukan.

Deixo aqui bem claro que nunca pratiquei essa deita por não comer carne, peixe ou frango e sempre achei muito complicada a falta que carboidratos no organismos mesmo que pouco, sempre achei que devia haver algo errado com ela, mas conheço muita gente que fez, gostou e indica...meu objetivo é apenas exclarecer.
Para ver a reportagem completa:
http://brasil.elpais.com/brasil/2012/05/08/sociedad/1336497971_046747.html

Pierre Dukan, acaba de ser expulso do conselho de medicina por fazer promoção comercial de seu regime, que, segundo eles, provoca desequilíbrios alimentícios. A decisão foi da câmara disciplinar, que na prática não tem nenhum efeito porque o próprio Dukan já tinha renunciado a participar do órgão em abril de 2012, logo após sua aposentadoria, em contra de seus colegas.

O sistema que o médico francês propõe se baseia fundamentalmente na ingestão de alimentos proteicos, como carne e peixe. Esses são a chave, sobretudo, durante os primeiros dias da dieta, que ele chama de fase de ataque, tempo em que as verduras estão restritas – embora algumas possam ser incorporadas mais à frente –, e os carboidratos, terminantemente proibidos. Do açúcar refinado, nem se fala. “É um autêntico veneno”, sentencia Dukan.

Separei alguns trechos que explicam os males que a dieta pode causar.

"Entretanto, essa proposta restritiva e baseada em proteínas – com as quais se pretende mobilizar as reservas de energia – foi duramente criticada pelos especialistas. A Agência Nacional de Segurança Sanitária na Alimentação (Anses), da França, tacha o regime de “desequilibrado”, e a Agência Espanhola de Segurança Alimentar o colocou há tempos em sua lista negra junto com outras dietas milagrosas, como a do abacaxi (baseada em comer apenas essa fruta e um pouco de peru). Giussepe Russolillo, presidente da Associação Espanhola de Dietistas e Nutricionistas, que elaborou para o Ministério da Saúde um relatório sobre esse método de emagrecimento, acredita que se trata simplesmente de “uma fraude”. “É uma dieta muito perigosa, mantida no longo prazo traz grandes riscos para a saúde. Embora em curto prazo possa provocar mais perda de peso do que uma dieta equilibrada, em longo prazo não há diferenças. E não é só isso, depois de revisar muitos estudos científicos fica claro que as dietas hiperproteicas como essa aumentam o risco de doenças cardiovasculares. Poderia, inclusive, causar danos renais em longo prazo”, argumenta Russolillo."

Mar Garrido, médica endocrinologista e membro da Sociedade Espanhola para o Estudo da Obesidade (Seedo), considera que “as dietas que limitam o consumo de carboidratos e que restringem a ingestão de muitos outros alimentos não são saudáveis. São muito perigosas porque podem provocar carências graves no organismo”, afirma.
Para María Victoria Martín, nutricionista da Clínica Menorca, em Madri, o método traz riscos gravíssimos para a saúde e um problema extra: embora grande parte do sistema se baseie no auxílio aos seguidores via internet, trata-se de conselhos propostos por um livro. “Uma dieta proteica têm que ser feita sob controle médico, pois a restrição de alimentos deve ser suprida com suplementos alimentícios, e as proteínas devem ser de alto valor biológico para evitar carências nutricionais e outros riscos”, alerta.

Além disso, não há nenhum estudo clínico que avalie a dieta Dukan nem que seus efeitos sejam, como ele defende, inócuos ou inclusive benéficos. Mas estudos que mostram os efeitos do método existem. Duas pesquisas das revistas Santé-Médecine e Journal de Femme, que ouviu 5.000 pessoas que seguiram a dieta, mostram que 80% recuperam seu peso inicial em quatro anos, 35% recupera nos primeiros meses, e 64% leva apenas dois meses. As cifras da Anses são ainda mais demolidoras: 80% das pessoas que seguiram a dieta recuperaram seu peso durante os primeiros 12 meses do regime.

Livre-se da dor de cabeça.

A dor de cabeça pode indicar variados tipos de problemas como enxaqueca, problemas oculares ou de fígado, sinusite, excesso de consumo de açúcar ou café, ressaca, problemas mais sérios ou simplesmente tensão, ansiedade ou estresse.

Para quem está com dor de cabeça e não quer tomar remédio, aqui vai uma boa dica baseada na cinesiologia aplicada que é um processo terapêutico natural.

Funciona muito bem quando a dor de cabeça é apenas tensão ou estresse e essa dica ajuda aliviar o problema causador dessa tensão.

Apoie uma mão espalmada na testa e a outra na nuca, pressione respirando fundo algumas vezes, nesse momento relaxe o corpo, o pescoço e os pensamentos. Repita isso cerca de 3 minutos. O alívio é quase imediato.

Se persistirem os sintomas procure um médico pois uma simples dor de cabeça pode significar um problema maior do que você imagina.

Chocolate que faz bem.

Se você ama chocolate, pode ficar feliz porque ele faz bem ao seu organismo.

Você deve se preocupar apenas em consumir o chocolate certo, quanto mais cacau ele possuir, melhor ele será para sua saúde. Isso ocorre porque quanto menos cacau, mais gordura o chocolate possui e isso é que faz mal. O chocolate ideal é aquele que é mais amarguinho, isso é prova que possui menos gordura e menos açúcar.

O melhor horário para comer um chocolate para quem treina é até 1h30 depois do treino porque assim ele ainda ajuda repor energia.

Se você não treina, procure comer pela manhã, ele ameniza a produção de cortisol, hormônio que estimula a retenção de líquido e o acúmulo de gordura no abdômen. Ebaaaa!

A quantidade recomendada é cerca de dois tabletes. (20 grs.)

Benefícios:
* Possui Magnésio, mineral que ajuda guardar energia e evitar o estresse.
* A versão amarga é rica em flavonoides que são antioxidantes e protegem a pele do envelhecimento precoce. Esses flavonoides também contribuem para que as veias trabalhem melhor, ajudando a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e ajudando a pressão arterial a se manter mais estável.
* Também possui bioflavonoides que impedem a oxidação o LDL impedindo que se acumule nas artérias, resultado, ajuda a combater o colesterol ruim aumentando o HDL que é o colesterol bom.

Sem falar que quando a gente come um pedacinho de chocolate, se sente muito mais feliz.
Obs. Lembre-se de não comer mais que a quantidade recomendada, tudo que é em exagero faz mal.

Cabelos lindos e bem cuidados em 1 minuto

O segredo é o Tratamento 1 minuto milagroso da Eico. Faz maravilhas por seus fios. Dá uma olhada no vídeo.

Colágeno para cuidar da sua pelas, das suas unhas e cabelos.

Siiiim.

Após 45 dias tomando notei uma grande diferença na força das minhas unhas, meus cabelos estão caindo bem menos e minha pele está mais viçosa.
O Colágeno é uma proteína que nosso corpo deixa de produzir com o passar do tempo, ele é responsável pela união das células. Nem preciso dizer que ele ajuda retardar os efeitos do envelhecimento não é?
Confira as dicas no vídeo.
Beijokas