Dieta desintoxicante (Dieta da Sopa)

Eu sei que dietas radicais não fazem bem para o corpo. Mas, como queria perder alguns quilinhos bem rápido, resolvi investir nessa que vi no site da revista Boa Forma e em um Blog chamado Beleza.

Lembrando que é uma dieta desintoxicante, serve para eliminar gorduras e impurezas do corpo.

Se funciona?

Funciona sim se você tiver disciplina e seguir direitinho.

Nosso corpo precisa de proteínas portanto, não deixe de colocar frango ou carne na sopa. Outra ajudinha é comer uma saladinha feita com um ovo cozinho em um dia e outra com queijo branco no outro (intercalando para não enjoar).

Se você treina como é o meu caso, não esqueça de comer algo antes do treino, caso contrário vai passar mal.

O ideal é fazer durante 7 dias, minha dica é intercalar as duas para não saturar. Eu tomei 3 dias a de cenoura com aipo (salsão) e 3 a de abobrinha, no último tomei de novo a sopa de cenoura com aipo. 

Lembrando que meu corpo não é definido, faz 2 anos que 

não treino musculação, apenas invisto na alimentação.

Dieta: 

Café da manhã

1 Copo de leite desnatado com café e adoçante

1 Torrada integral

Lanche da manhã

1 Maçã ou Pêssego ou Laranja

Almoço

Sopa à vontade

1 Pêra ou 10 Morangos

Lanche da tarde

1 iogurte light de Ameixa com Mel

Jantar

Sopa à vontade

Ceia

1 xícara de Chá verde com adoçante

Cardápio das sopas

Sopa de Cenoura e Aipo (Salsão)

Ingredientes

1 litro de água

4 cenouras pequenas

1 aipo

1 abobrinha pequena

2 cebolas

1 repolho pequeno

2 tomates sem pele

1/2 peito de frango cozido e desfiado

1 pacote de sopa de cebola

Temperos a Gosto - mais use moderatamente o Sal

Modo de preparo 

Cozinhe os legumes picados na água fervente. 

Em seguida acrescente o frango. 

Tempere com sal e pimenta a gosto. 

Junte a sopa de cebola ou 1 tablete de caldo de galinha à sopa para dar mais gosto. 

Bata a sopa no liquidificador até ela ficar totalmente líquida. 

Sopa de Abóbrinha

Ingredientes

• 1 cebola pequena picada

• 1 col. (sopa) de óleo de canola ou girassol

• 4 abobrinhas picadas

• 250 g de cogumelo em conserva picado

• 2 ramos de salsa picada

• 6 copos de água

• ½ xíc. (chá) aveia

• sal a gosto

Modo de preparo

Refogue a cebola no óleo. Adicione as abobrinhas e o cogumelo. Abaixe o fogo e refogue por 5 minutos, mexendo sempre. Adicione os demais ingredientes e cozinhe por 12 minutos. Esfrie um pouco e bata no liquidificador até ficar cremoso. Se desejar, separe uns pedacinhos de abobrinha e cogumelo para acrescentá-los na sopa já batida.