Nutricionista "gratuito" em São Paulo

Tratamento Nutricional "grátis" em São Paulo

Faculdade FMU da Avenida Santo Amaro abre vagas para consultas e acompanhamento com valor simbólico. 

O primeiro passo que qualquer pessoa precisa dar em busca de saúde é consultar um profissional especializado em nutrição que será capaz de avaliar suas condições de saúde e pontuar uma alimentação personalizada, muitas vezes a dieta da sua amiga (o), da tv, da revista, não condiz com a sua, diversos fatores como: modo de vida, biotipo, estado de saúde fazem com que cada pessoa tenha necessidade da sua própria avaliação e de sua alimentação diferenciada.

Se você está buscando emagrecimento, saúde, qualidade de vida, a presença de um profissional de nutrição na sua vida é indispensável.

Entendo que muitas pessoas realmente não possuem condições financeiras para esse tipo de acompanhamento, mas pelo menos para quem mora na cidade de São Paulo já existe uma alternativa.

O curso de Nutrição da FMU abriu inscrições para interessados em fazer acompanhamento nutricional.

A primeira consulta leva aproximadamente uma hora, o paciente passa por uma análise nutricional completa incluindo observação de peso, altura, circunferência abdominal, gordura corporal, avaliação física, bioquimica e alimentar. Com essa avaliação o profissional consegue ajudar profundamente cada paciente atingir seus objetivos, sejam eles emagrecer, ganhar massa, melhorar a saúde, etc.

Para participar você pode fazer o agendamento pelo telefone 11 3040-3444 ou pessoalmente na Av. Santo Amaro, 1.238, Vila Nova Conceição. Existe uma taxa simbólica mensal de R$30,00 que com certeza é muito baixa em relação as consultas disponíveis no mercado.

Lembrando que para que o tratamento dê certo é necessário disposição e disciplina, a mudança começa de dentro para fora.

Lançamentos Dailus - Tira Tudo

Beauty Fair chegando e a Dailus já começou a revelar suas novidades.

Em um evento super bacana, ontem dia 29/09 fez o lançamento de alguns produtos, entre ele a linha "Tira Tudo" que é composta por alguns itens bafhônicos que prometem agradar qualquer pessoa.

Na linha você encontra:

Toalhas Demaquilantes

Eu amo maquiagem mas confesso que amo praticidade, então, descobrir que tem lançamento prático para tirar maquiagem me deixou imensamente feliz, já estou bem curiosa para testar.A Dailus já tinha lencinho demaquilante mas pelo que percebi essa toalhinha veio turbinada, ela é 3 em 1 (limpa, demaquila e suaviza), tem na fórmula vitamina E, Ginseng e Extrato de Aloe Vera. Não tem álcool o que oatransforma num produto ainda mais suave. Tira desde a maquiagem mais suave até a mais pesada, acho ótimo quando estou na rua, com pressa ou com sono pois não precisa enxaguar.

Demaquilante Bifásico

O Demaquilante Bifásico é daqueles super potentes que tiram até a make mais pesada, cheia de fixador sem agredir a pele e nem arrancar os cílios (muito importante). Ele é livre de óleo feito a base de silicone, não obstrui os poros e tem em sua fórmula extrato de flor de lótus que ajuda prevenir envelhecimento precoce.

Demaquilante Oil Free

Essa lindeza limpa a pele profundamente removendo toda maquiagem, deixando a pele livre de impurezas, não é oleoso e não requer enxágue, perfeito para quem tem preguiça também. Enriquecido com extrato de flor de lótus também ajuda evitar envelhecimento precoce.

Espuma de limpeza - 50 e 150 ml

Esse lançamento é memorável, um sabonete mouse de limpeza que tem uma espuma cremosa e refrescante que tira a maquiagem, limpa delicadamente enquanto hidratao o rosto e revitaliza a pele.

Para nossa alegria tem a versão full-size com 150 ml e a pequena com 50 ml que dá até para levar na bolsa ou necessair. Também é da turminha antioxidante, ou seja, ajuda evitar o envelhecimento precoce.

Todos os produtos são testados oftalmológicamente e dermatológicamente, tem embalagens lindas e fazem muito bem para a pele.

Dieta desintoxicante (Dieta da Sopa)

Eu sei que dietas radicais não fazem bem para o corpo. Mas, como queria perder alguns quilinhos bem rápido, resolvi investir nessa que vi no site da revista Boa Forma e em um Blog chamado Beleza.

Lembrando que é uma dieta desintoxicante, serve para eliminar gorduras e impurezas do corpo.

Se funciona?

Funciona sim se você tiver disciplina e seguir direitinho.

Nosso corpo precisa de proteínas portanto, não deixe de colocar frango ou carne na sopa. Outra ajudinha é comer uma saladinha feita com um ovo cozinho em um dia e outra com queijo branco no outro (intercalando para não enjoar).

Se você treina como é o meu caso, não esqueça de comer algo antes do treino, caso contrário vai passar mal.

O ideal é fazer durante 7 dias, minha dica é intercalar as duas para não saturar. Eu tomei 3 dias a de cenoura com aipo (salsão) e 3 a de abobrinha, no último tomei de novo a sopa de cenoura com aipo. 

Lembrando que meu corpo não é definido, faz 2 anos que 

não treino musculação, apenas invisto na alimentação.

Dieta: 

Café da manhã

1 Copo de leite desnatado com café e adoçante

1 Torrada integral

Lanche da manhã

1 Maçã ou Pêssego ou Laranja

Almoço

Sopa à vontade

1 Pêra ou 10 Morangos

Lanche da tarde

1 iogurte light de Ameixa com Mel

Jantar

Sopa à vontade

Ceia

1 xícara de Chá verde com adoçante

Cardápio das sopas

Sopa de Cenoura e Aipo (Salsão)

Ingredientes

1 litro de água

4 cenouras pequenas

1 aipo

1 abobrinha pequena

2 cebolas

1 repolho pequeno

2 tomates sem pele

1/2 peito de frango cozido e desfiado

1 pacote de sopa de cebola

Temperos a Gosto - mais use moderatamente o Sal

Modo de preparo 

Cozinhe os legumes picados na água fervente. 

Em seguida acrescente o frango. 

Tempere com sal e pimenta a gosto. 

Junte a sopa de cebola ou 1 tablete de caldo de galinha à sopa para dar mais gosto. 

Bata a sopa no liquidificador até ela ficar totalmente líquida. 

Sopa de Abóbrinha

Ingredientes

• 1 cebola pequena picada

• 1 col. (sopa) de óleo de canola ou girassol

• 4 abobrinhas picadas

• 250 g de cogumelo em conserva picado

• 2 ramos de salsa picada

• 6 copos de água

• ½ xíc. (chá) aveia

• sal a gosto

Modo de preparo

Refogue a cebola no óleo. Adicione as abobrinhas e o cogumelo. Abaixe o fogo e refogue por 5 minutos, mexendo sempre. Adicione os demais ingredientes e cozinhe por 12 minutos. Esfrie um pouco e bata no liquidificador até ficar cremoso. Se desejar, separe uns pedacinhos de abobrinha e cogumelo para acrescentá-los na sopa já batida.

O que emagrece mais, atividade física ou reeducação alimentar?

O que emagrece mais, atividade física ou reeducação alimentar?

A resposta é Reeducação Alimentar.

É óbvio que praticar atividade física é muito importante, necessário e que ajuda muito quando o assunto é perda de peso, mas a resposta aqui é matemática:

Para se livrar de 1 kg de gordura é necessário queimar cerca de 7 mil calorias, o que corresponde a 12 a 14 horas de treino.
Se você tiver uma alimentação equilibrada, não irá ingerir uma quantidade tão grande de calorias e será mais fácil se livrar delas.

Sabia que uma fatia de pavês de chocolate tem 400 calorias?
O correto para uma boa alimentação é balancear as calorias, evitar doces e frituras, ingerir alimentos que favoreçam a digestão como por exemplo as fibras e praticar pelo menos uma caminhada algumas e caprichar nas verduras, frutas e legumes.

O segredo é o equilíbrio, além de ajudar na perda de peso, a reeducação alimentar trará inúmeros benéficos também para a sua saúde.

Quer saber o que tem que ter no seu prato ideal?

(As porções devem ter cerca de um punho fechado)

1 porção de carboidrato, 1 porção de legumes, 1 porção de salada, 1 porção de proteina, 1 porção de grão.

Leia-se:

1 porção de arroz (de preferência integral), 1 porção de feijão, 1 porção de mix de batata, cenoura, xuxu, 1 porção de folhas verdes, 1 filé de peixe ou 1 bife ou 1 filé de frango.

O melhor é ter um acompanhamento profissional, mas se você não pode, isso é o básico. Nunca pule o café da manhã e alimentes-se de 3 em 3 horas, isso acelera metabolismo.

Quer acelerar ainda mais? Antes das refeições tome 1 xícara de chá verde quente, e adicione um pouco de pimenta ao seu prato.

Linha Grandiôse Lancome - Grandiôse Liner , Grandiôse Noir Mirifique

A queridinha Lancôme, marca sonho de consumo lançou faz um tempinho a linha Grandiôse que é uma loucura. 

O Grandiôse Liner (delineador) tem um aplicador móvel que gira para ajustar o traço na melhor posição para sua mão o que garante que seu traço saia perfeito. 

A fórmula tem uma qualidade incrível, super black e com fixação excepcional mesmo não sendo a prova d'água. 

A Grandiôse Noir Mirifique é uma máscara que também tem aplicador móvel que dá mais conforto na aplicação pois se alinha sozinho aos cílios e ajuda evitar os "borrões". Sua tecnologia faz com que essa máscara cubra 100% dos cílios, alongando, curvando, dando volume, separação com efeito muito mais prolongado que as outras máscaras. 

Amou essas belezinhas? Prepara o bolso, o delineador e a máscara custam cerca R$ 189,00 cada um...mas acredito que valem cada centavo.

Brincos que amo...

  

Luisance de Cara Nova

Olha que lindeza que chegou por aqui, um kit de makes lindo, cheio de novidades e produtos incríveis. 

Minha maior surpresa foram as embalagens fofissimas.

Lencinho demaquilante super macio e que limpa muito bem.

Nova paleta com cores lindas e muito pigmentadas.

 Máscara Ultra Curvadora

Delinador com design mais ergonomico, super pigmentado e que dura dia todo.

Reconstrução e massa para os fios

♫ Vai descolorir? Sim? Mas com essa aqui você vai tratar também....♬♫

Pré- química ou pós química nossos cabelos precisam de muita força e saúde para não dar perda total.

Faltando pouco para investir em uma nova descoloração estou usando também essa máscara Anabolizante Maromba da Kopen Hair para proteger e encorpar meus fios antes da descolorir. Em poucas semanas meus fios já ganharam mais volume, estão mais densos, quebrando menos e com muito mais cara de hidratados, ainda vou usar por mais algumas semanas até o dia das luzes e depois também para restaurar os fios.

Ela funciona porque tem vários ativos na fórmula capazes de hidratar, proteger e encorpar os fios:

Óleo de coco - Poderoso hidratante por ser rico em vitamina E e ácidos graxos que age na fibra interna do fio causando reconstrução e fortalecimento.

Arginina - É um aminoácido que penetra facilmente nos fios até a parte mais profunda, reconstrói de fora para dentro deixando o cabelo mais encorpado, saudável, resistente a agressões externas e a radiação ultravioleta. Isso acontece porque ela forma uma película que sela as escamas e protege o fio das agressões.

A Creatina também ajuda restaurar e deixar a fibra do cabelo mais resistente. Muito parecida com a queratina além de recuperar a massa dos fios, evita quebra, queda e ressecamento grave.

Proteína de soja mais uma boa para reconstrução e para selar os fios evitando aquela aparência de pontas duplas pois ela se fixa nas fissuras dos cabelos dando à ele mais encorpamento e umidade deixando os fios mais macios e maleáveis.


Vitamina Pró B5 - Repara danos e pontas dupla, hidrata, encorpa os fios, protege o cabelo do envelhecimento.

Aminoplex atua na fibra do cabelo restaurando as partes danificadas, repõe lipídios e a massa preservando a integridade dos fios. Ajuda manter a saúde da fibra capilar durante os processos químicos.


Fica dica para arrasar no cabelão.