Aula de Poledance - Erros, tombos e acertos

A aula de Poledance faz suar, emagrecer, melhora o sistema cardioresporatório, fortalece os músculos, melhora a elasticidade e ainda faz perder calorias. 

Confesso que quando a minha amiga Jake Leal me convidou para experimentar uma aula de Pole Dance eu fiquei empolgadissima.

Ao chegar ao Stúdio Metrópole onde ela treina e olhar a barra, um pouco da minha empolgação se tornou um medinho.

Isso porque ela começou a subir, descer, virar de ponta cabeça e girar de um jeito tão incrível que eu comecei a achar que não seria capaz de fazer aquilo.

O Poledance nasceu na Inglaterra e tem uma mistura de circo com dança que só quem tenta é capaz de entender.

Para quem acha que o Pole é apenas aquela dança sensual tipo, dança do acasalamento com uma barra no meio já adianto que está completamente enganado.

Para começar exige força, coordenação motora e elasticidade, coisa que nenhuma pessoa despreparada é capaz de fazer, e conciliar tudo isso com técnicas de sedução me parece uma missão bem complexa.

Para quem pratica essa atividade física regularmente o resultado é além da melhora na coordenação motora, um grande alinhamento no sistema cardiorespiratório, melhora na força, no alongamento e claro, resulta na perda de peso além de trazer definição ao corpo e, de depois de aprender tudo isso você ainda conseguir explorar a sensualidade, parabéns, você é nota 10.

Eu só fiz uma aula de pouco mais de uma hora, parti do zero, tive que alongar muito, aprender a segurar na barra, aprender algumas técnicas de segurança e a doida da Jake ainda queria que eu dançasse.

Se eu dancei? Ah! Para isso você vai ter mesmo que assistir o vídeo que está hilário.

Combatendo Celulite e Gordura Localizada

Descobri o Nano Shower Anticelulite da Extratos da Terra, que ajuda sumir com a celulite, queimar gordura localizada e ainda deixa a pele muito mais firme.

Estou na batalha para o verão corpo de diva, por isso estou me aliando a qualquer produto que venha para me ajudar.
No post anterior contei algumas dicas para ajudar a sumir com a barriguinha, hoje vou me aprofundar na massagem com produto específico.

A celulite é uma inflamação que ocorre pelo inchaço e o acúmulo de gordura em uma determinada região. Por isso mesmo praticando atividade física, comendo direitinho ela ainda fica ali, porque a área precisa ser estimulada. Claro que existem tratamentos estéticos e drenagem linfática que ajudam minimizar essa praga rapidinho, mas se você não tem essa disponibilidade, vale investir em um produtinho específico e em uma boa massagem que ajudará estimular a área e minimizar a celulite. Na grande maioria das vezes onde há celulite há um acúmulo de gordura então quando a região é massageada de forma correta a tendência é melhorar muito esses dois problemas.

A pior parte é que a maioria dos produtos "gelam"a área e me deixam com muita preguiça de aplicar.
Foi por isso que eu amei muitoooo quando descobri o Nano Shower que pode ser espalhado após o banho com a pele úmida, isso além de fazer o produto render faz com que os ativos penetrem na camada mais profunda da pele.
Eu costumo fazer a massagem em áreas como a parte superior dos braços, flancos, coxas, bumbum e cintura, como movimentos firmes de baixo pra cima e pressionando bem as regiões, isso aumenta a circulação ajudando eliminar as toxinas.

Sobre o Lipofeme Nano Shower:

Ele tem uma consistência como se fosse uma água, vc aplica umas 4 gotas nas mãos e esfrega uma na outra, ela vira um creminho bem leve perfeito para aplicação.

Espalho esse creminho na região do abdômen e cintura massageando com os nós dos dedos e fazendo movimentos como se fosses beliscões, dessa forma o produto penetra na camada mais profunda da pele drenando as toxinas e ajudando eliminar o excesso de líquido do organismo, quebrando as células de gordura em tamanhos menores para serem colocadas para fora do organismo.

Isso faz que nos primeiros dias até pareça que a celulite aumentou, mas é só porque os nós de gorduras foram partidos em vários para serem expelidos de forma mais fácil do organismo. Com o passar do tempo a circulação no local aumenta e a pele melhora consideravelmente.

Resultado: Pele visivelmente mais lisa em 30 dias e medidas reduzidas.

Resumindo, o uso do produto conciliado com a massagem ajuda comprovadamente tornear o corpo, alisar a pele e jogar para fora do corpo as toxinas em forma de celulite.

Na caixa: 

"O Nano Shower anticelulite atua no tratamento e na prevenção de celulite. É um poderoso antioxidante que estimula a regeneração cutânea, diminuindo o aspecto "casca de laranja". Seus ativos nanotecnológicos agem nas camadas mais profundas da pele ativando a microcirculação e acelerando o metabolismo. Esse processo promove a queima de gordura, que possibilita um resultado mais rápido e eficaz no tratamento. O resultado? Uma pele mais lisa, firme e hidratada".

O que eu senti:

1. Quando aplico sinto um leve formigamento como se a região estivesse sendo estimulada.

2. Adoro o deslizamento que a textura do produto promove, fica muito fácil fazer a mão deslizar e fazer a massagem funcionar muito melhor.

3. A textura da pele está mais firme e gostosa.

4. Ele deixa minha pele muito perfumada.

5. Em uma semana de uso, percebi uma pele mais alisada tornando a visualização da celulite bem menor.

6. Muito importante beber água, ela serve como condutora da celulite para fora do nosso corpo. Isso ajuda fazer mais xixi e expelir a gordura.

7. A embalagem tem 65 ml, mas por vez uso umas 12 gotas em todas as partes do corpo que aplico então acho que vai durar bastante.

Principio ativo:

Óleo de Camellia Sinensis - Ajuda desintoxicar, melhora o combate aos radicais livres, aumenta a utilização de energia e ajuda regenerar a pele, muito eficaz no tratamento da celulite e gordura localizada.

Óleo de Cártamo - Antioxidante e anti-inflamatório, rico em ômega 6 e 9, atua na camada indérmica da pele ajudando previnir e tratar celulite e acelera o metabolismo.

Óleo de Coco - Rico em vitamina E, ajuda proteger o organismo dos radicais livres e ácido gálico, considerado termogênico, ajuda na modelagem corporal.

Link do produto:
https://goo.gl/Iq2mXL

Espero muito ter ajudado.

Bjokas e até a próxima.

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Veja também também:

  

5 dicas para sumir com a barriga

  

Essas 5 dicas podem ajudar e muito diminuir aquela "pança"que você luta todos os dias mas não desaparece.

Eu consegui perder 15 cm de abdômen em menos de 7 dias, sou a prova viva que funciona.

1. Pratique atividade aeróbia

2. Evite o consumo de leite, glúten, frituras e gorduras

3. Beba muita água

4. Massagem na região

5. Produtos Seca Barriga Naturais

Primeiro vou explicar um pouco sobre a barriga.

Você não precisa ter necessariamente a barriga chapada, isso exige um grande esforço e disciplina, mas sim, evitar o acumulo de gordura na região pode fazer um grande bem para a saúde. A gordura se localiza normalmente ao centro do corpo por questão de equilíbrio, já pensou se ela fosse toda para um pé? Para um braço?

Com sabedoria o corpo leva o acúmulo de gordura para essa região, porém é exatamente onde estão nossos órgãos vitais que pressionados podem ter seu funcionamento prejudicados levando à variados problemas de saúde, por isso é importantíssimo lutar com todas as forças para que esse acúmulo não aconteça.

Outra coisa que faz a barriga ficar tão saliente é o mau funcionamento do intestino, certos alimentos podem ficar por ali durante dias, alguns causar irritação e outros deixam gordura por ali, isso tudo contribui para o inchaço da área deixando a barriga parecendo maior ainda.

Algumas dicas ajudam evitar os problemas que falei acima.

1. Pratique atividade aeróbia: Os exercícios abdominais ajudam apenas fortalecer os músculos da barriga, o que ajuda queimar a gordura localizada ali são os exercícios aeróbios que elevam o calor do corpo e exigem um combustível para continuar o trabalho, esse combustível é a gordura que se acumula. Evite o consumo de açúcar horas antes da atividade porque o corpo queima o açúcar antes da gordura e nesse caso não haverá tempo do corpo queimar todo açúcar para chegar na gordura.

2. Evite o consumo de leite, glúten, frituras e gorduras: O leite e o glúten são alimentos que muitos organismos possuem intolerância, sentindo-se inflamado, isso produz o inchaço principalmente na região abdominal.

3. Beba muita água: Assim como ela lava sua louça, sua casa e suas roupas ela "lava"seu organismo, servindo como condutora das toxinas ajudando levá-las para fora do seu corpo através da urina. A água também quando tomada na quantidade certa é um ótimo termogênico. Consuma pelo menos 2 litros de água por dia.

4. Massagem na região: Quando você massageia as regiões onde a gordura se localiza você melhora a circulação da área e modela. Será ótimo se você tiver acesso a pessoas ou clínicas especializadas nessa massagem, mas se não tiver, vale fazer em casa mesmo, duas vezes por dia. Alguns cremes ajudam potencializar essa massagem. (Dicas no próximo post).

5. Produtos Seca Barriga Naturais: Eu testei e aprovei alguns produtos, quando comecei a tomar estava desesperada, sem praticar atividade física e quando comecei tomar em pouquissimos dias consegui reduzir e muito a circunferência abdominal, esse tipo de produto é composto por vários alimentos termogêncios e descongestionantes que além de acelerar o metabolismo promovem aquela "faxina" no organismo ajudando limpar o intestino e queimar gordurinhas.

Se tiver dúvidas sobre os "Seca Barriga" tenho um vídeo explicando.

Agora que você já tem todas as dicas, espero que consiga se dedicar e se livrar da "pochete"que eu tenho certeza que te incomada.
Precisando estou por aqui. Bjokas

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Veja também também:

 

Lei da atração - O segredo - Pensamentos materializam coisas!

Vamos falar sobre materialização?
Imagine tudo que você precisa, nisso consiste a lei da atração.
Sim, precisa de dinheiro, então sinta que ele vem em abundância.

Pensamentos materializam coisas!
O mundo te dá aquilo que você mentaliza, então pense apenas em coisas positivas, em felicidade, abundância, amor, e solidez.

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Leia também:

    

Lavagem Reversa, o que é? - Resenha Embelleze

Desde que começaram as especulações sobre lavar os cabelos primeiro com o condicionador e depois com o shampoo já ouvi muitas histórias sobre isso.
Porém, realizar essa pratica sem produtos específicos para isso pode ser uma grande furada e o efeito pode realmente ser reverso.

A linha Lavagem Reversa da Embelleze é indicada para quem tem cabelo oleoso, com pouco volume, ou para qualquer tipo de cabelo que quer dar aquele up no visual.

Por isso fiquei louca para testar um produto que realmente seja feito para isso.
Quando colocamos Mega Hair, óbvio a parte de cima onde temos os cabelos naturais e a aplicação do Mega o cabelo fica mais volumoso então encontrar um produto que dê um pouco mais de volume para a ponta dos cabelos também passa a ser um sonho de consumo.

Assista o vídeo:

Forma de uso:

Passo 1 - Tratamento Condicionante:
Pré-lavagem: Desenvolvido para dar uma alta carga de nutrição aos fios sem deixá-los pesados. Dá volume aos fios, maciez e deixa mais brilhante.
Você aplica do comprimento as pontas enluvando mecha por mecha e enxágua.
O produto condiciona e sela as cutículas para que o passo 2 o shampoo não retire o condicionamento.

Passo 2 - Shampoo Potencializador de Volume:
A segunda etapa do tratamento ajuda deixar os cabelos hidratados sem o aspecto de oleoso e com mais volume.
Você aplica o produto na raiz esfregando bem e leva suavemente para as pontas, ele irá tirar a oleosidade sem estragar a hidratação feita pelo passo 1.

Eu usei direitinho e não apliquei mais nenhum produtinho.

Olha o resultado nos meus cabelinhos:

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O que o seu perfume favorito revela sobre você - Evento

Perfume: Uma essência que marca nossa presença.

 

Ontem tive o prazer de prestigiar o Evento:

  O que o seu perfume favorito revela sobre você.

Agradeço muito a Gláucia Felicia pelo convite.

A Sandra Heilborn nos deu uma palestra muito bacana explicando a origem dos perfumes, sobre as composições e o quanto as essências são importantes na vida dos seres humanos.

 

Estava tudo tão fofo que deu até dó de ir embora.

E para finalizar, recebi esse kit super, hiper, mega fofo e gostoso.

Giovanna Baby me lembra adolescência, a fase das paquerinhas, da escola, dos sorvetes na padaria com as amigas, uma época que eu me divertia muito e amava.

Ainda hoje, durante o dia, para atividades mais simples eu adoooro esse cheirinho, para fazer compras, ir na academia, dar uma volta. Enfim, Giovanna Baby é uma fragrância capaz de acompanhar todas as mulheres na vida. Delicadeza é tudo. Vou usar muito e relembrar muitas coisas boas.

Sobre os perfumes:

A palavra Perfume vem do Latim "através da fumaça" porque bem no princípio do perfumismo era queimando flores e ervas que se perfumava o ambiente.

Mas ele começou a ser mais explorado na época em que se preparava muito produtos feitos com couro e as essências foram adaptadas para tirar o cheiro desagradável do couro.

O primeiro registro de um perfume pessoal é de 1370, que era a Famosa Água da Hungria que era feita usando rosa, hortelã, erva-cidreira, limão, alecrim e flor de laranjeira, mas relatos dizem que o aroma vem lá de 2.000 AC. Então, a história da origem é bem confusa mas o que importa é que hoje nós podemos desfrutar e muito dos perfumes.

Você sabia que as fragrâncias são mais exaladas pelas peles oleosas? Como essa pele fixa mais, o ideal é escolher fragrâncias com notas mais suaves.

A pele seca  é mais áspera e mais opaca por isso tem maior dificuldade para absorver as fragrâncias por isso o indicado é um aroma mais marcantes e mais encorpados.

A pele normal é mais fina e macia e promove uma fixação da melhor forma por isso qualquer perfume serve para pele normal.

Hábitos alimentares também influenciam na forma que o odor ser expandirá, pessoas que comem mais gordura tendem a exalar o cheiro de forma diferente.

Até alguns medicamentos como a Vitamina B fazem a diferença.

O perfume na minha vida:

O primeiro cosmético que eu pedi de presente aos 9 anos foi um perfume.

Tantos anos depois, se eu tiver que escolher apenas um cosmético para minha vida ainda é o perfume. 

Apesar de não parecer a imagem não é primordial para mim, gosto que as pessoas fechem os olhos e lembrem-se da minha presença mesmo que eu não esteja e o que faz isso é o perfume. 

Por isso quando recebi o convite para participar da Palestra: "O que o seu perfume favorito revela sobre você" , larguei tudo que estava fazendo e fui correndo. Ameeeei participar de mais esse aprendizado. 

Meus perfumes favoritos:

Nacionais: 

Wild Cat Pleasures - Mahogani

Glamour - O Boticário

Importados:

The One Rose - Dolce & Gabbana

Femme - Mont Blanc

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Leia também:

        

Ruby Rose surpreende na Beauty Fair

Na verdade a Ruby Rose tem surpreendido na vida não é?
Nos últimos anos essa marca que parecia só uma das marcas baratinhas e sem grandes atrativos resolveu investir na qualidade e diversificação dos produtos e começou a ganhar o mercado de forma muito rápida.
Para mim o momento que ela se fez ser notada foi quando melhorou a pigmentação dos produtos, depois lançou a base matte e aquela paletade corretivos que virou sonho de consumo.
Agora chegou em um patamar que seus produtos passaram até a ser usado por maquiadores profissionais e tornaram-se queridinhos por sua qualidade e preço.

Os novos corretivos da linha Naked que parecem ter sido inspirados no corretivo da Nars vieram para terminar de consagrar a Ruby Rose como mais uma marca de maquiagens que vale a pena comprar e e montar aquele kit completo pois no quesito preço ela se torna ainda mais convidativa.

Ou seja, produtos bons, bonitos e baratos são o segredo do sucesso de quem quer agradar num mercado tão competitivo como esse.


Produtos que eu amei.

*Paletas de sombras em tons de nude.
*Paleta de corretivos super completa.
*Paleta de pós. Uhuuuu. Perfeita para cobrir a pele e fazer contorno com aquele ar de maquidora profissional.
*Iluminador.


Minha experiência:

Base Matte: Desde que provei a base matte tenho dificuldade em desapegar dela.
Me surpreendi pois além da textura leve de gostosa ela tem ótima cobertura.
Tenho a pele muito oleosa e com tendência a acne e confesso que tive muito medo de testar mas a curiosidade foi muito maior.
Para minha surpresa não aumentou a oleosidade da minha pele, não me deu acne e nenhum problema que um produto de baixa qualidade porería me dar.

Corretivo Naked:
Acredite, tem uma cobertura ótima, cobre perfeitamente e não acumula na área dos olhos ao longo do dia. Estou apaixonada, não sai da minha necessair nem da minha bolsa.
Uso o tom 2 para corrigir as olheiras e o 1 para iluminar.

Bom. Agora que você já te contei um pouquinho vale a pena dar uma conferida no site da marca para conferir todos os produtos.
Tem todos os produtos para pele, corretivo, varios tipos de base e pó.
Lápis de cores e preto.
Sombras.
Da para montar um kit completissimo.
www.rubyrose.com.br

Minha Transformação - Super Loiro + Mega Hair

Prontooo, suspense acabou.

Vídeo:

To mundo sabe o quanto eu sofri quando cortei o cabelo e quanto tenho me esforçado para que ele cresça forte e saudável.
Mas na minha busca do projeto cabelão encontrei 2 aliados, a Bella Hair e o Rogério Mello que atende no Jacques Janine do Shopping Cidade de São Paulo na Av. Paulista.
Esse cabelo lindo é o resultado dessa parceria toda e motivo de uma grande felicidade.

Passo 1. Encontrar o cabelo perfeito.
Entramos em contato com a Bella Hair que topou entrar nessa transformação com a gente.
Lá o Rogério procurou entre as texturas e tonalidades disponíveis o cabelo perfeito.
O cabelo é humano, no caso do loiro as vezes ele passa por uma descoloração, coloração e depois por um grande tratamento para ficar um cabelo bonito e mais saudável possível.

Cabelo escolhido começamos o passo a passo.

Antes me cabelo estava mais curto, sem volume e com um tom alaranjado porque eu estava dando preferência cuidar da qualidade do cabelo e não da cor.

Primeiro ele escureceu todo meu cabelo.

Me senti a Morticia, branca que nem cera. Rs

 

Depois começou o processo de descoloração, o mais minucioso e demorado para chegar no tom de loiro perfeito do aplique.
Muito pó descolorante, muita paciência e um produto especial que não deixa os fios quebrarem e previne a destruição do cabelo por completo.
Depois que lava, ele aplica o passo 2 do produto que reconstrói e deixa os fios protegidos, por último uma super máscara de hidratação e estava pronta para o próximo passo.

Depois de descolorir foi hora de lava, hidratar, e cortar as pontinhas para ajustar no cabelão.

E ai, foi a hora de unir o Mega Hair ao meu cabelo, ele não levou nem meia hora para fazer isso, prática de quem faz muito isso.
Para terminar o trabalho do Mega, ele cortou as pontas para ajustar o corte ao meu cabelo natural.

Por último finalizou com Baby Liss.

E depois de 7 horas, eu saí do salão linda e Maravilhosamente Loira e Alongada

Site Loja Bella Hair - Clique no link abaixo:
goo.gl/nLJ4n2
Fone: 5571.5311

Rogério Mello - Insta: @rogeriomellobeauty
Jacques Janine Shopping Cidade de São Paulo
Av. Paulista, 1230 – loja 3122 Piso 3. São Paulo – CEP: 01310-100. F: 11 3595-2585 | 3595-2584. Ter a Sáb das 10h às 22h

Loja Camarim - Insta: @lojacamarimfashion

Rua Robert Kenedy, 3421 - Santo André