Se você optar ser vegetariano para ter um estilo de vida mais saudável, lembre-se que, sua alimentação precisa ser equilibrada com proteínas, vegetais, vitaminas e carboidrato.
O estilo de vida saudável consiste em um conjunto de hábitos e não apenas na retirada da carne da alimentação.
Você precisa dormir bem, praticar atividade fisica regularmente, não fumar e ingerir bebidas alcoólicas o minimo posssível, balancear o cardápio, evitar doces e frituras…etc.
A alimentação vegetariana tem como vantagem ser desintoxicante, rica em água e diminuir o risco do câncer, mas se não for bem dosada, causará sérios problemas.
O indicado é ter sempre o acompanhamento de um nutricionista que poderá te ajudar a dosar os alimentos e repor coisas que a carne oferece de bom ao organismo.
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