Controlar vontade de comer - Goma de mascar

Uma das formas de enganar a fome é mascar gomas de mascar sem açúcar, ela dá uma enganada no cérebro e a fome diminui, e o melhor, não engorda.

Quando não for horário de comer e bater aquela vontade de se acabar em alguma porcaria, tente tomar bastante água, as vezes nosso corpo confunde os sinais de sede e achamos que estamos com fome, boa maneira de fazer o corpo aguentar até a hora da próxima refeição.