Deixe sua pele ainda mais bonita abusando da linhaça

Exposição prolongada ao sol, estresse, má alimentação, além de outros fatores aumentam a produção dos radicais livres, responsáveis pelos danos as células e a aceleração do envelhecimento.

A linhaça é rica em ômega-3 por isso é um excelente antioxidante, ou seja, ajuda neutralizar o efeitos do envelhecimento, além de fortalecer unhas e cabelos.
Ela possui ação antiinflamatória e ameniza a retenção de líquidos que é responsável pela celulite e alguns quilinhos a mais.

Você encontra a linhaça em qualquer supermercado e lojas de produtos naturais, para consumi-la basta adicioná-la as suas saladas, sucos e nas refeições. Também pode ser utilizada para fazer pães, ou em forma de óleo.
Além de barata, ela é uma ótima aliada também a sua saúde.

Óleo de coco ajuda emagrecer

Você sabia que o óleo de coco é extra-benéfico e pode te ajudar até a emagrecer?
Duas colheres por dia são suficientes e você pode acrescentá-las a sua alimentação diária. Confira seus benefícios:
Ação Antioxidante - Colabora com a diminuição dos radicais livres evitando envelhecimento precoce.
Reduz Colesterol - Evita que o LDL se oxide e aumenta o colesterol bom, contibuindo com o tratamento de doenças cerebrais e cardiovasculates.
Colabora com o emagrecimento - A gordura do coco é a melhor fonte de triglicerideos de cadeia média e é facilmente digerido, isso rapidamente se transforma em energia e gera calor para queimar as calorias.
Melhora o sistema imunológico - Age na prevenção de vermes, bactérias e fungos. melhora a absorvição dos nutrientes e aumenta a defesa do organismo.
Ótimo cosmético - aplicada diretamente sobre a pele e mesmo nos cabelos, funcionando com um “condiocinador” natural, para isso é só massagear os cabelos com 1 colher das de sobremesa antes do banho. Além de hidratar a pele e não conter radicais livres, previne rugas numa verdadeira ação antienvelhecimento. Isto se deve a “lubrificação” da pele, permitindo que os nutrientes do sangue cheguem até ela. Também é ótimo cicatrizante.
Diabéticos - Controla a compulsão por carboidratos, produzindo sensação maior de saciedade e não estimula a produção de insulina e restabelece os níveis normais de energia.
Agora que você já sabe seus benefícios, que tal inserir em sua alimentação e tirar a prova? Você pode encontra-lo até em supermercados.