POR QUE VOCÊ PRECISA DE ATIVIDADE FÍSICA? VEDA FITNESS #03

Já saiu do forno o Vídeo 3 do meu ‪#‎VEDA‬ FITNESS, hoje falamos sobre a importância da Atividade Física. 
Ele explica porque a Atividade traz benefícios para o sistema Cardiorespiratório, paras as articulações, para a musculatura esquelética e até porque o exercício causa sensação de alegria e claro, emagrece.
Vem conferir.

Deixe sua pele ainda mais bonita abusando da linhaça

Exposição prolongada ao sol, estresse, má alimentação, além de outros fatores aumentam a produção dos radicais livres, responsáveis pelos danos as células e a aceleração do envelhecimento.

A linhaça é rica em ômega-3 por isso é um excelente antioxidante, ou seja, ajuda neutralizar o efeitos do envelhecimento, além de fortalecer unhas e cabelos.
Ela possui ação antiinflamatória e ameniza a retenção de líquidos que é responsável pela celulite e alguns quilinhos a mais.

Você encontra a linhaça em qualquer supermercado e lojas de produtos naturais, para consumi-la basta adicioná-la as suas saladas, sucos e nas refeições. Também pode ser utilizada para fazer pães, ou em forma de óleo.
Além de barata, ela é uma ótima aliada também a sua saúde.

Doces no café da manhã para emagrecer? Verdade?

Sim! Verdade!
Você adora doces mas fica sem para não sair da dieta?

Uma pesquisa realizada na Universidade de Tel Aviv que estudou durante 4 meses os hábitos alimentares de pessoas em dietas, comprovou que quem toma café da manhã composto por proteínas, carboidratos e uma porção pequena de doces, continuou perdendo peso e não recuperou com o passar do tempo.
Claro que o segredo é não exagerar, consumir um pedaço de bolo ou biscoitos é ideal.
Isso funciona porque a pessoa tem o dia todo para gastar o açúcar consumido por ter sido consumido pela manhã, evita a compulsão por doces durante o dia.
Se você não se aguenta e tem muita vontade de comer doces, faça isso pela manhã, sem exageros, assim você não atrapalha seu processo de emagrecimento e fica satisfeita.
Beijokas.

Chegando perto do resultado

Estou chegando perto do resultado que eu tanto sonhei.
É demais se olhar no espelho e dizer: Nossa! Estou bem! Sensação sem preço.
Só uma prévia do que rolou.
Mas para frente posto o antes e o depois e tudo que mudou em mim.
Bjokas