Você está se esforçando na academia e fazendo dieta, uma grande luta, então procure ficar longe dos alimentos pegadinha.
Alguns alimentos colocam a perder todo esse trabalho, mesmo que se consumidos só uma vez:
Molho para salada: Também contém muita gordura e sódio, o que você ganha de leveza na salada perde no molho.
Embutidos: Estas carnes são prejudiciais a saúde. Contém alto teor de gordura e sódio. Salame, mortadela, linguiça, salsicha, copa, enlatados em geral.
Sopa prontas: Poucos nutrientes e muito sódio.
Congelados: Massa, salgados e pizza, mesmo diet e light contém muito sódio.
Fast Food: Também são muito gordurosos e cheios de sódio.
*O sódio libera hormônios que causam a retenção de líquido e o temido inchaço, os rins não dão conta de filtrar e excretar o sódio e fica com seu desempenho comprometido.
Por isso, toda vez que pensar em dar aquela escapada da dieta, lembre-se que um simples alimento pode comprometer todo o seu trabalho para emagrecer até aquele momento.
Alguns alimentos colocam a perder todo esse trabalho, mesmo que se consumidos só uma vez:
Molho para salada: Também contém muita gordura e sódio, o que você ganha de leveza na salada perde no molho.
Embutidos: Estas carnes são prejudiciais a saúde. Contém alto teor de gordura e sódio. Salame, mortadela, linguiça, salsicha, copa, enlatados em geral.
Sopa prontas: Poucos nutrientes e muito sódio.
Congelados: Massa, salgados e pizza, mesmo diet e light contém muito sódio.
Fast Food: Também são muito gordurosos e cheios de sódio.
*O sódio libera hormônios que causam a retenção de líquido e o temido inchaço, os rins não dão conta de filtrar e excretar o sódio e fica com seu desempenho comprometido.
Por isso, toda vez que pensar em dar aquela escapada da dieta, lembre-se que um simples alimento pode comprometer todo o seu trabalho para emagrecer até aquele momento.
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