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segunda-feira, 6 de julho de 2015

Lista de desejos - Quem não faz?

Bom dia, boa tarde, boa noite!
Hoje é segunda e eu estava fazendo a minha agenda semanal, ás vezes, eu faço uma lista das coisas que eu quero muito, depois de um tempo eu volto lá e risco as coisas que eu consegui. Percebo que muitas coisas na verdade eu nem queria, sério, porque ela aparece várias vezes na lista e no final eu desisto, porque mudo de ideia. Então, aqui vai a lista desse mês e vamos ver quanto tempo vou levar para conquistar cada coisa e aquelas que eu desisti.

Desejo Surreal: Barriga Negativa.
Não basta não ter uma barriga saliente, quero ter um abdômen assim, lisinho na medida certa. Não gosto de tanquinho, mas nada mal uma barriguinha assim né? Quem não sonha.




1. Demaquilante Caterine Hill - Ganhei uma amostra da Hair Brasil e é simplesmente o melhor do mundo, tira a make dos olhos muito rápido, não é nada oleoso e mesmo que eu não lave o rosto, minha pele não fica oleosa no dia seguinte.



2. Escova de limpeza facial - Eu uso uma que não é elétrica mas essa é um sonho, parece coisa de gente preguiçosa, mas vi na Sumirê Fashion Show e fiquei loucaaaa.


3. Máscara para cílios - Indice Tokio - Experimentei na Beauty Fair e na Hair Brasil, amei. Mas ela é um pouco cara e eu não sei se vale a pena pagar, por isso ela é sempre um sonho de consumo.



4. Fritadeira sem óleo - Ok, é um item de consumo meio bobo, mas eu sou a responsável pela comida aqui de casa e nunca nunca faço nenhum tipo de fritura, mas acho que essa panela ia simplificar e muitooo a minha vida. Alguém tem comentários sobre ela para me fazer? Está a tempos na minha lista.


5. Espelho para penteadeira - Agora tenho a penteadeira mas ela ainda não tem espelho, preciso de um espelho de 1 metro, quando encontro o modelo não tem o tamanho que eu quero. Desejo Realizado!

  

6. Tênis Asics - Sou louca por esse modelo, acho minha cara sem falar nos benefícios que ele diz oferecer na pratica esportiva. Só não sei se ele é realmente bom porque eu ainda não tenho, mas lindo ele com certeza é.




Tem muito mais coisas, mas eu escolhi o TOP 6 porque são as primeiras coisas que eu mais quero.
E você, qual sua lista de desejos? Me conta.
Bjokas









quarta-feira, 5 de março de 2014

Abdômen chapado.

Se que perder medidas o indicado é pelo menos 40 minutos diários de atividades aeróbicas, vale pular corda, bike, esteira, jump, step, enfim, o importante é queimar gordura e calorias.

As séries de abdominais fortalecem e definem a musculatura da região fazendo com que aliadas ao treino aeróbico sua barriga fique durinha e perca medidas.

Você também precisa fazer seu intestino funcionar direito, caso contrário ele produz um inchaço que faz parecer que a barriga é maior. Reduza gordura, açúcar e fritura, tome muita água, chá verde e consuma muitas fibras.

Bjokas.

Leia também:

  

segunda-feira, 29 de julho de 2013

Trocas inteligentes que ajudam emagrecer

Algumas trocas simples na sua alimentação podem fazer maravilhas na balança e para sua saúde.

- Troque o salgadinho ou a batata frita por castanhas. Você é daquelas que adoram abrir um belo pacote de salgadinho ou batata frita para assistir tv ou enganar a fome? Esses petiscos costumam conter gordura trans e muito sódio, as castanhas além de serem gostosas e naturais ainda ajudam combater o colesterol ruim.

- Troque os cereais com açúcar por aveia. Ela tem a capacidade de cortar a gordura que sobra no sangue, rica em fibras, ainda regula o intestino ajudando eliminar as "porcarias" ingeridas durante o dia.

- Troque o leite integral pelo leite desnatado. Você garante a entrada de cálcio no organismo e evita a ingestão das gorduras presentes no leite que elevam o colesterol ruim. O leite desnatado tem a mesma quantidade de minerais que o integral mas fará um bem maior a sua saúde e a sua dieta.




quarta-feira, 17 de abril de 2013

A decisão de emagrecer - Passo 1



Me perdoem pelo excesso de blush, enquanto eu filmava não parecia estar tão forte.

Pois é, fiz esse vídeo em novembro para dar dicas de um produto que adoro e uso muito, um Autobronzeador Spray.
Algumas pessoas vão dizer: - Ah! Mas você nem está gorda. Mas acredite, para alguém que sempre pesou 51 ou 52 kilos, olhar esse vídeo com 64 pesou e muito.



Talvez você esteja insatisfeito(a) consigo mesmo, mas ainda não tomou um choque que te fez ter mais força de vontade do que tudo.
Faça o teste, peça para algumas pessoas tirarem fotos ou fazerem vídeos de vocês. Imagens bem realistas. Talvez você ache que está bem. Ótimo, você precis estar feliz com você mesmo.
Mas se odiar o que vê, veja e reveja e mude seus conceitos. Essa é a força que você precisa para começar.

Olha ai o vídeo.

Bjokas.

O que mais te incomoda em você?

Todo dia me olho no espelho. Me cuido pra caramba, estou sempre encontrando coisas para melhorar em mim, e olha que estou falando só do espelho, por que como ser humano, também tenho uma lista como: ser mais organizada, não deixar algumas coisas para depois, me incomodar menos com algumas coisas...enfim, voltando ao assunto espelho.
Sempre fui mais para gostosona do que para elegante, neste ano, comecei a me olhar no espelho e me incomodar com isso. Comecei a desejar uma silhueta mais reta, mais fininha. Ta bom, reta não vou ficar porque sempre tive quadril largo, mas resolvi dar uma secadinha.
Olhava meu abdômen e me incomodava muitooooo...então, me determinei, estabeleci uma meta, secar 8 kilos, em janeiro (na foto) estava com 64 Kg. Ou seja, planejei chegar aos 56.
Ah! Também odiava meu braço, ele estava ficando gordo e estranho, parei até de usar regata.
Com o passar dos dias vou mostrando as minhas mudanças...hoje você verá como eu estava.
Agora, quero saber o que você não gosta em você!
Vou mostrar como melhorei e muito meu corpo, e quero te ouvir.
Estudei muito sobre alimentação, beleza, atividade física e auto-estima. Quero compartilhar isso com todo mundo.
Minha missão? Te ajudar no que for preciso para se sentir melhor. Com tudo que eu aprendi, li e estudei nos últimos anos. Quero compartilhar minhas experiências positivas com todo mundo e ajudar a todos que eu puder e ser um pouquinho mais feliz.
E o que eu não souber? Pesquiso, procurarei profissionais e farei o impossível e o impossível para ajudar.
Nos últimos anos tenho uma coluna diária de dicas de saúde e beleza no facebook de um parceiro.
Ah! E para quem não sabe, meu noivo é formado em Educação Física, e personal trainer, me deu uma ajuda básicaaa e pode me ajudar a te dar dicas valiosas.

Bjokaaaas.

Olha ai eu na virada de 2012 para 2013....me dá vergonha mostrar isso, mas me dá orgulho mostrar o que vem depois.


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