Trocas inteligentes que ajudam emagrecer

Algumas trocas simples na sua alimentação podem fazer maravilhas na balança e para sua saúde.

- Troque o salgadinho ou a batata frita por castanhas. Você é daquelas que adoram abrir um belo pacote de salgadinho ou batata frita para assistir tv ou enganar a fome? Esses petiscos costumam conter gordura trans e muito sódio, as castanhas além de serem gostosas e naturais ainda ajudam combater o colesterol ruim.

- Troque os cereais com açúcar por aveia. Ela tem a capacidade de cortar a gordura que sobra no sangue, rica em fibras, ainda regula o intestino ajudando eliminar as "porcarias" ingeridas durante o dia.

- Troque o leite integral pelo leite desnatado. Você garante a entrada de cálcio no organismo e evita a ingestão das gorduras presentes no leite que elevam o colesterol ruim. O leite desnatado tem a mesma quantidade de minerais que o integral mas fará um bem maior a sua saúde e a sua dieta.

Gengíbre desentoxica e emagrece

Você sabia que nós somos naturalmente intoxicados em nosso dia-a-dia? A culpa é dos alimentos indigestos, do nosso intestino, ou nosso fígado frágil e suscetível, daí se origina a maioria de nossas doença e envelhecimento precoce.
Mandamos limpar fogões e dar uma revisão no motor de nosso carro, mas nunca purificamos nosso organismo. E pra isso não é preciso passar uma semana no spa ou fechar a boca de vez. Alguns alimentos têm uma incrível capacidade de deixar você mais bonita, mais saudável e cheia de energia. Basta incluí-los no seu cardápio.

O salmão e a laranja, por exemplo, combatem o envelhecimento precoce. O gengibre contribui para a resistência do corpo, enquanto a cenoura acelera o bronzeado e aumenta as contrações musculares. A banana, uma indiscutível fonte de energia, é uma otima pedida para quem pratica exercícios de longa duração, além de melhorar o sono e o humor. O principal conselho dos nutricionistas é de que devemos usar o bom senso na hora de decidir a nossa alimentação. O essencial é que você se sinta bem. Ai de nós! De todos os seres vivos, o homem é o único que faz voluntariamente o que sabe que lhe faz mal. Também é bom lembrar que devemos mastigar bem os alimentos e comer lentamente. A maioria das nossas más digestões, cólicas e doenças do fígado são resultados de uma mastigação apressada.

Mas não é só sua saúde que ganha com isso. Esse bem-estar se reflete na pele, no corpo, no estado de espírito e até na qualidade do nosso sono. Então, prepare o seu banquete!

Pele x Depilação

90% das mulheres são adeptas a depilação que arranca o pelo pela raiz.
A depilação com cera é um processo desgastante para a pele, por isso, quanto mais cuidados melhor.
Na semana que for fazer o seu procedimento, massageie bem a pele com esfoliantes suaves. Assim eles desencravam e ficam mais fáceis de retirar.
Uns 20 minutos antes da depilação, tome um banho morno para abrir os poros. Existem loções pré-depilação que também tornam o processo menos agressivo.
Não se esqueça de deixar a pele bem limpa, sem nenhum hidrataste ou óleo, isso faz com que a aderência seja melhor.
Após a depilação, utilizar o removedor de cera, aqueles que contém anti-sépticos evita inflamações, e água e sabão são sempre bem vindos.
Evite utilizar hidratantes após a depilação. Neste período os poros ficam abertos e podem ocorrer inflamações ou até encravar os pelos. Existem produtos pós-depilação indicados.
Caso após a depilação vá pegar sol, protetor solar é muito importante, caso contrário sua pele correrá risco de ficar manchada.O mais indicado para pegar uma cor é o Autobronzeador Best Bronze é perfeito!

Cuidados essenciais para o rosto

Aproveitando meu Test Drive dos cremes para o rosto, resolvi falar um pouco sobre pele.
Você pode investir em bases e produtos caríssimos e que prometem esconder qualquer defeito, mas, o gostoso mesmo é acordar e poder ficar de cara lavada e pele de diva não é?
Então, concluímos que os maiores investimentos devem ser para cuidar da nossa pele.

Limpar a pele é sempre fundamental, até mais do que hidratar. O segredo para uma pele linda é evitar espinhas, manchas, oleosidade e a limpeza é o primeiro passo para a beleza da pele.

Tomar muita água é o segundo passo, seu corpo estando hidratado sua pele fica cuidada de dentro para fora, sem falar que evita o inchasso do rosto.

Existem milhares de tipos de cremes para o rosto e o mais importante é escolher um que mais vá fazer efeito em sua pele. Mas procurar um profissional para te indicar o mais adequado para o seu problema.

Me livrando das rugas e problemas na pele

Gente, após olhar algumas fotos, notei minha pele muito sem viço e meus olhos inchados, também encontrei algumas rugas, então, sai em busca de um produto para testar, um não, dois, um para o rosto e outro para a área dos olhos.

Como tenho a pele muito oleosa, além de encontrar um produto para melhorar a minha pele, precisava que ele não me causasse espinhas, durante o dia preciso usar muito protetor solar, então, minha idéia, um produto noturno para o rosto. 

Para preparar a pele, escolhi uma água termal. Deixei na geladeira para ficar mais fresca e revitalizar bem a minha pele.

Para os olhos escolhi o Neutrogena Ultra-Light contorno dos olhos que promete atenuar as linhas de expressão, suavizar bolsas e clarear olheiras. Serááá???

Para o rosto, da mesma linha o Neutrogena Ultra-Light hidratante facial noturno que promete estimular a renovação celular e retardar o envelhecimento precoce. Vamos ver se funciona né?

Vou fazer um diário e relatar dia a dia se funciona.

Aqui a foto antes de começa a usar os produtos. Sem maquiagem:

Bolsas ao redor dos olhos, ruguinhas, falta de viço na pele, marcas fundas no pescoço. Abaixo eu aponto meus defeitos na foto para que vocês consigam identifica-los.

Dia 1 - 26/06
Noite, lavei o rosto com sabonete assepsia e esfoliante, apliquei a água termal, esperei secar, apliquei o creme para os olhos e o do rosto e fui dormir.

Dia 2 - 27/06
Acordei sem oleosidade na pele, que maravilha, 1 ponto positivo. No rosto tudo igual, minha testa muito lisinha. Gostei.
Lavei o rosto pela manhã com sabonte Assepsia, apliquei a água termal, deixei secar e apliquei o creme para área dos olhos. Maquiagem apenas a base suave contra espinhas e com protetor solar da Avon.

Não consegue emagrecer? Pode ser problemas com sua tireóide.

A glândula tireóide é responsável pela produção e armazenamento dos hormônios tireoideanos : T3 e T4. Essa produção ocorre após a estimulação das células pelos hormônios da hipófise.

Esses hormônios tem muito a ver com o metabolismo do corpo, quando essas taxas estão alteradas, eles podem tanto acelerar demais o metabolismo quanto reduzi-lo drasticamente.

Hipotireoidismo: Ocorre a diminuição na produção dos hormônios T3 e T4, e neste caso a pessoa apresenta: ganho de peso, depressão, cansaço, cabelos e pele ressecados, unhas quebradiças, fadiga, perda de apetite, prisão de ventre, anemia, aumento de peso, tornozelos e rosto inchados, menstruação irregular e colesterol elevado. 

Isso tudo acontece porque o organismo por razões desconhecidas não reconhecea tireóide como parte do corpo e em vez de trabalhar em conjunto, começa a produzir anticorpos para atacá-la. 

Esse problema não tem cura, mas medicamentos podem controlar esse ataque e trazer seu corpo ao normal. Caso perceba que tem apresentado esses sintomas, procure um médico. Você pode controlar esses sintomas, uma boa alimentação também vai ajudar. Não descuide do seu corpo.

Hipertireoidismo: Ocorre o aumento excessivo na produção dos hormônios T3 e T4, fazendo com que aumente a concentraçnao desses hormônios no sangue, assim o organismo acaba trabalhando de forma mais acelerada, isso resulta na aceleração metabólica e nesse caso a pessoa apresenta: aumento da freqüência cardíaca, perda de peso, tremores, fraqueza muscular, nervosismo, queda de cabelos, alterações na pele, diarréia, sudorese e diminuição do fluxo menstrual (em mulheres). 

A alteração da tireóide, provoca entre outros sintomas, uma protuberância no pescoço que se chama bócio.

Para o hipertireoidismo o tratamento também é feito com medicação e em alguns casos também é necessário a retirada da tireóide.

O tratamento destas disfunções é muito importante, por isso, caso identifique uma quantidade destes sintomas, procure  um especialista.

Esse post é um mero informativo e não serve jamais como base específica para diagnóstico ok? Estou apenas querendo ajudar. 

Thaila Ayala participa de evento para reinauguração de Projeto Social

Gente, olha como ela ficou linda com franjinha e cabelo enrolado? Bom ela é linda de qualquer jeito né, mas achei que ficou muito charmosa.

A garota-propaganda de TRESemmé, foi a grande estrela do evento de reinauguração da sede do Projeto Tesourinha, que aconteceu dia 25 no bairro de Moema, em São Paulo, e marcou o início da parceria entre TRESemmé e a iniciativa. Durante o evento, Thaila falou sobre beleza e a satisfação de conhecer o projeto.   

“Hoje em dia você vê que é cada vez mais raro alguém que dedique o seu tempo não para ganhar dinheiro, mas sim para ajudar o outro. Acho isso em primeiro lugar fundamental e digno de aplausos. Tomara que o Ivan (Stringhi, cabeleireiro fundador do projeto) consiga levar o projeto para o Rio”, disse Thaila sobre o Tesourinha, que já profissionalizou 35 mil jovens e adultos na área de beleza. A atriz foi responsável por cortar a faixa e inaugurar oficialmente o novo espaço que será dedicado para os cursos.

Em um look todo preto, Thaila exibiu cabelos ondulados e franjinha, que ganhou para sua nova personagem. Ela diz gostar de ter mudado de visual: “Comecei a me estranhar muito nas fotos e de repente quando eu prendia a franja voltava ao normal. Mas acho super válido porque nunca mudei muito meu cabelo, só uma vez que eu pintei de loiro branco, mas também fiquei só um mês”, contou a atriz.

Doces no café da manhã para emagrecer? Verdade?

Sim! Verdade!
Você adora doces mas fica sem para não sair da dieta?

Uma pesquisa realizada na Universidade de Tel Aviv que estudou durante 4 meses os hábitos alimentares de pessoas em dietas, comprovou que quem toma café da manhã composto por proteínas, carboidratos e uma porção pequena de doces, continuou perdendo peso e não recuperou com o passar do tempo.
Claro que o segredo é não exagerar, consumir um pedaço de bolo ou biscoitos é ideal.
Isso funciona porque a pessoa tem o dia todo para gastar o açúcar consumido por ter sido consumido pela manhã, evita a compulsão por doces durante o dia.
Se você não se aguenta e tem muita vontade de comer doces, faça isso pela manhã, sem exageros, assim você não atrapalha seu processo de emagrecimento e fica satisfeita.
Beijokas.

Testando os Lenços Esfoliantes 3 em 1 Nivea Visage

Dica simples para limpar a pele quando se tem pressa. Lenço de limpeza 3 em 1 Nívea. Para quem não conhece, ele é muito bom, mas não tão barato custa em média R$ 28,00. Vale investir para usar em momentos de urgência. Para o dia-a-dia vai ficar um pouco salgado. Bjokas.

Esmaltes e mais esmaltes

Gente, olha a quantidade de esmaltes para testar que ganhei da L'esmalterie.
Vou testar um por um...enlouqueci.
A L'esmalterie é uma loja de esmaltes e afins on-line que tem muito esmalte lindo e um preço digno. Vale a pena visitar. www.lesmalterie.com.br

Esse aqui é o Thais da Rivka, não reparem na unha, fiz a foto no dia que estava testando, amo esmaltes em tons rosados e de pink.

Aplicativo para ajudar a escolher e conhecer vinhos - Vivino

Para quem gosta de vinhos e não conhece nada. O Aplicativo Vivino, te ajuda bastante.
Baixar: Vivino Wine Scanner, tem para IOS e Android.

Quando estiver escolhendo um vinho, basta usar o aplicativo para escanear a embalagem, ele te mostra toda a descrição do vinho, as notas dadas por quem já tomou, se o preço compensa ou não e você ainda pode ler os comentários deixados sobre ele.
Não é ótimo?
Desse jeito você não erra na escolha e economiza.
Fica a dica!